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もう12月!

2013/12/04
えっ、もう12月!?


早いですね、一年ももうあと一ヶ月で終わるなんて。

クリスマスイルミネーションもようやく豪華になってきました。

毎日寒いはずですよね。でも私、まだマフラー解禁してません




さて、いよいよ秋期講座もラストスパートとなってきました。

越谷では書道講座が今日で終了となります。

明るい書道講座の受講生のみなさんに会えるのも今日が最後かあ、と思うと残念です。

ぜひ満足のいく最終回にしていただきたいです





みなさんは 隠れ脱水 というものをご存知ですか?

隠れ脱水とは、脱水症になりかけているのに、本人や周囲が気付かないため、
有効な対策が取れていない状態のことをいうのだそうです。

脱水症と聞くと夏のイメージが強いのですが、実は冬も多いのだとか。

対策はいたって簡単で、こまめな水分補給を心がけることです。
(必要な水分量としては1日1500mlだそうです)

自分が隠れ脱水症かどうかを見る方法として、
手の甲を爪を立てずにつまんでパッと離したときに、皮膚が元に戻るまでにどのくらい時間がかかるかというものがあります。

皮膚が元通りになるまで3秒以上かかる場合は、隠れ脱水になりかけのサインなのだそうです。




とにもかくにも、こまめな水分補給というのは年間通して大切なことなんですね。

みなさんもどうかお気を付け下さい。




≪いわい≫

13:54 その他 | トラックバック(0)

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